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शुरुआती लोगों के लिए 7 चक्र: उन्हें समझना और अनब्लॉक करना

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99 पंडित जी ने लिखा: 99 पंडित जी
अंतिम अद्यतन:१७ अप्रैल २०२६
Ras चक्र
इस लेख का सारांश एआई की सहायता से तैयार करें - ChatGPT विकलता मिथुन राशि क्लाउड Grok

एचएमबी के Ras चक्रऔर वे आपको कैसे प्रभावित कर रहे हैं? क्या आपने इसके बारे में कहीं पढ़ा है? अगर नहीं, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

हमने 'शुरुआती लोगों के लिए 7 चक्र' पर एक नया ब्लॉग विकसित किया है। हम चक्रों को कैसे समझें और उन्हें कैसे खोलें?

सात चक्र शरीर के मुख्य शक्ति केंद्र हैं। आपने शायद लोगों को अपने चक्रों को 'अनब्लॉक' करने के बारे में कहते सुना होगा।

Ras चक्र

यह इस अवधारणा को संदर्भित करता है कि जब प्रत्येक चक्र खुला होता है, तो ऊर्जा उनमें से स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सकती है। भौतिक शरीर, मन और आत्मा के बीच सामंजस्य मौजूद होता है।

चक्र को संस्कृत में 'पहिया' के रूप में जाना जाता है, और आप इन्हें मुक्त-प्रवाहित सकारात्मक ऊर्जा के पहिये के रूप में मान सकते हैं।

हम 7 चक्रों की विस्तृत विशेषताओं का सारांश प्रस्तुत करेंगे तथा बताएंगे कि उनमें से किसी के अवरुद्ध होने पर उसे कैसे साझा किया जाए।

इसके अलावा, आप यह भी देख सकते हैं कि मंत्रों, योगासनों आदि के माध्यम से उन्हें जड़ से लेकर शिखर तक कैसे खोला जा सकता है।

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चक्र क्या हैं?

शरीर के ऊर्जा केंद्र चक्र हैं। ये सूक्ष्म शरीर में रीढ़ की हड्डी के साथ पाए जाते हैं।

यह शरीर के आधार से शुरू होकर सिर के मुकुट तक जाता है। सूक्ष्म शरीर वह शरीर है जिसकी ऊर्जा हमारे भौतिक शरीर के अंदर स्थित होती है।

हर अंग से जुड़ा एक सूक्ष्म शरीर अंग होता है। ऐसे शरीर को न तो देखा जा सकता है और न ही छुआ जा सकता है। इसलिए, हम चक्रों को नहीं देख सकते।

चक्र एक विशेष रंग और ऊर्जा छोड़ते हैं। प्रत्येक चक्र भौतिक शरीर में एक ग्रंथि के साथ ओवरलैप होता है।

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चक्र हमारे अस्तित्व के विशेष आध्यात्मिक, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तत्वों से जुड़ते हैं।

ऐसा माना जाता है कि उनकी रुकावट या खराबी शारीरिक या भावनात्मक विकारों को जन्म दे सकती है।

दूसरी ओर, ऊर्जा केंद्रों की सचेत जागरूकता और संतुलन को कल्याण और शांति प्राप्त करने के लिए माना जाता है। अच्छे स्वास्थ्य.

यही योग का कारण है। आसन अभ्यास करते समय, योग को शरीर में इन चक्रों या ऊर्जा भागों को उत्तेजित और संतुलित करने की आवश्यकता होती है।

एक शरीर में कितने चक्र होते हैं?

मुख्य रूप से हम '7 चक्रों' के बारे में जानते हैं, लेकिन मानव शरीर में चक्रों की संख्या असीमित है।

प्रत्येक चक्र से एक विशिष्ट कंपन, रंग, प्रतीक और ध्वनि जुड़ी होती है। इन शक्ति केंद्रों के स्वस्थ या अवरुद्ध होने के आधार पर, आप शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न गुणों का अनुभव कर सकते हैं।

शरीर में 7 मुख्य चक्र प्रकट होते हैं:

  1. Muladhara Chakra – Root Chakra
  2. स्वाधिष्ठान चक्र - त्रिक चक्र
  3. मणिपुर चक्र - सौर जालक चक्र
  4. अनाहत चक्र - हृदय चक्र
  5. विशुद्ध चक्र - गला चक्र
  6. अजना चक्र - तीसरा नेत्र चक्र
  7. Sahastrara Chakra – Crown Chakra

क्या चक्र का कोई आकार होता है?

चक्रों का आकार कई मिथकों का विषय है। कुछ लोग उनकी तुलना घूमती हुई डिस्क से करते हैं, जबकि अन्य लोग सोचते हैं कि वे रीढ़ से लटकने वाले फूलों की तरह हैं।

कुछ लोग तो यह भी मानते हैं कि वे आइसक्रीम कोन जैसे दिखते हैं! इन सभी अलग-अलग सिद्धांतों का कारण यह है कि न तो आंखें और न ही कोई तकनीक चक्रों को समझ सकती है। इसलिए, हम किसी भी ऐसी बात पर विश्वास कर लेते हैं जो व्यापक रूप से साझा की जाती है।

प्राचीन ग्रंथों के अनुसार, चक्र का आकार गेंद या गोले जैसा होता है। यह भी माना जाता है कि पृथ्वी आकाशगंगा का एक छोटा चक्र और सौरमंडल का एक मुख्य चक्र है।

यह ऊर्जा को फैलाने के लिए घूमता है, हालांकि इस पर अधिक जानकारी अभी भी मानव कल्पना के दायरे से बाहर है।

चक्र का आकार क्या है?

अधिकांश लोग कहते हैं कि चक्रों की त्रिज्या एक फुट होती है, जबकि अन्य कहते हैं कि ऊर्जा प्रवाह के अनुसार इसका आकार बदलता रहता है।

शास्त्रों में यह भी कहा गया है कि चक्र बहुत छोटे होते हैं, क्योंकि वे सूक्ष्म रीढ़ की हड्डी में पाए जाते हैं, जो आगे चलकर भौतिक रीढ़ की हड्डी के अंदर पाए जाते हैं।

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सूक्ष्म शरीर के 7 चक्र

1. Root Chakra or Muladhar Chakra

मूलाधार चक्र, जिसे मूल चक्र के नाम से जाना जाता है, हमारी नींव को दर्शाता है। यह मानव शरीर में रीढ़ की हड्डी के आधार पर स्थित है। यह हमें समतल होने का अनुभव कराता है।

Ras चक्र

जब मूलाधार चक्र सक्रिय होता है, तो हम चुनौतियों का सामना करने और अपने पैरों पर खड़े होने की अपनी क्षमता में आत्मविश्वास महसूस करते हैं। जब यह अवरुद्ध होता है, तो हम खतरे में महसूस करते हैं, जैसे कि हम अस्थिर जमीन पर खड़े हैं।

  • स्थानरीढ़ की हड्डी का आधार, टेलबोन के क्षेत्र में
  • यह क्या नियंत्रित करता है?वित्तीय स्वतंत्रता, पैसा और भोजन जैसे जीवनयापन के मुद्दे
  • मंत्र“मैं अस्थिर नींव से आगे नहीं बढ़ सकता।”
  • रंगलाल
  • तत्व: धरती
  • पत्थरहेमेटाइट
  • योग मुद्रा: योद्धा I
  • जब यह विकसित होता है: 1-7 साल पुराना है

2. त्रिक चक्र या स्वाधिष्ठान चक्र

स्वाधिष्ठान चक्र हमें यह जानने में मदद करता है कि हम अपनी भावनाओं और दूसरों की भावनाओं से कैसे जुड़ते हैं।

यह नवप्रवर्तन और यौन ऊर्जा को भी नियंत्रित करता है। जिन लोगों का त्रिक चक्र अवरुद्ध है, वे अपने जीवन में नियंत्रण की कमी का अनुभव कर सकते हैं।

  • स्थान: पेट के निचले हिस्से में, नाभि से लगभग 2 इंच नीचे
  • यह क्या नियंत्रित करता है?: आपकी प्रचुरता, कल्याण, आनंद और कामुकता की भावना
  • मंत्र“मैं हमेशा दूसरों का सम्मान करता हूँ लेकिन खुद से पहले नहीं।”
  • रंग: संतरा
  • तत्व: पानी
  • पत्थर: बाघ की आंख
  • योग मुद्रा: बाउंड एंगल पोज़
  • जब यह विकसित होता है: 8-14 साल पुराना है

3. सोलर प्लेक्सस चक्र या मणिपुर चक्र

तीसरा चक्र, जिसे सौर जाल चक्र कहा जाता है, आपके आत्मविश्वास और जीवन पर नियंत्रण की क्षमता की बात करता है।

पिछली बार जब आपको घबराहट महसूस हुई थी या पेट में गड्ढा महसूस हुआ था, उस समय को याद करें। यह मणिपुर चक्र का कार्य है।

यदि आपका सौर जाल चक्र अवरुद्ध है, तो आप अत्यधिक मात्रा में अपराध बोध और आत्म-संदेह महसूस कर सकते हैं। खुले त्रिक चक्र वाले लोग अपना असली रूप दिखाने के लिए स्वतंत्र हैं।

  • स्थान: पेट के ऊपरी हिस्से में
  • यह क्या नियंत्रित करता है?: आत्म-मूल्य, आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान
  • मंत्र“आत्म-प्रेम तब शुरू होता है जब मैं अपने सभी हिस्सों को स्वीकार करता हूँ।”
  • रंग: पीला
  • तत्व: आग
  • पत्थर: अम्बर
  • योग मुद्रा: नाव मुद्रा
  • जब यह विकसित होता है: 15-21 साल पुराना है

4. हृदय चक्र या अनाहत चक्र

निचले चक्रों, जो भौतिकता से जुड़े हैं, और ऊपरी चक्रों, जो आध्यात्मिकता से जुड़े हैं, को जोड़ने वाला पुल अनाहत या हृदय चक्र है।

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, यह चक्र स्वयं से तथा दूसरों से प्रेम देने और स्वीकार करने की हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

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अवरुद्ध हृदय चक्र वाले व्यक्ति के लिए अपने जीवन में लोगों के साथ पूरी तरह से खुलना कठिन होगा। अगर उनका दिल खुला है तो व्यक्ति गहन सहानुभूति और करुणा महसूस कर सकता है।

  • स्थान: छाती का केंद्र, हृदय के ठीक ऊपर
  • यह क्या नियंत्रित करता है?: प्रेम, आनंद और आंतरिक शांति
  • मंत्र“जब मैं खुद से प्यार करता हूँ, तो दूसरों से प्यार करना आसान हो जाता है।”
  • रंग: हरा
  • तत्व: वायु
  • पत्थर: गुलाबी स्फ़टिक
  • योग मुद्रा: ऊँट मुद्रा
  • जब यह विकसित होता है: 21-28 साल पुराना है

5. Throat Chakra or Vishuddha Chakra

पांचवां चक्र कंठ चक्र या विशुद्ध चक्र है, जो हृदय चक्र को आवाज देता है और हमारी व्यक्तिगत शक्ति को बोलने की क्षमता का प्रबंधन करता है।

जब यह पूरी क्षमता से काम करता है, तो यह हमें सही मायने में और स्पष्ट रूप से दिखाने का अवसर प्रदान करता है। यदि किसी व्यक्ति का गला चक्र अवरुद्ध है, तो उसे ऐसा महसूस होगा कि उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए शब्द खोजने में संघर्ष करना पड़ रहा है।

  • स्थान: गला
  • यह क्या नियंत्रित करता है?: संचार, आत्म-अभिव्यक्ति और सत्य
  • मंत्र“मैं हमेशा सच बोलता हूँ।”
  • रंग: हल्का नीला/फ़िरोज़ी
  • तत्व: ध्वनि/संगीत
  • पत्थर: एक्वामरीन
  • योग मुद्रा: मछली मुद्रा
  • जब यह विकसित होता है: 29-35 साल पुराना है

6. तृतीय-नेत्र चक्र या आज्ञा चक्र

जब हम शरीर को ऊपर की ओर धकेलते हैं, तो हम ईश्वर से बातचीत के करीब पहुँच जाते हैं। आज्ञा चक्र या तीसरी आँख चक्र, बड़ी तस्वीर को देखने की क्षमता को प्रबंधित करता है और अंतर्ज्ञान से जुड़ता है।

इसे आत्मा की आँखों के रूप में समझें: यह सतह के स्तर से ऊपर के विवरण प्रस्तुत करता है। दृष्टि और सहज हिट केवल उन लोगों के लिए अद्वितीय नहीं हैं जिनके पास खुला तीसरा नेत्र चक्र है।

  • स्थान: आँखों के बीच माथा (जिसे भौंह चक्र भी कहा जाता है)
  • यह क्या नियंत्रित करता है?अंतर्ज्ञान, कल्पना और ज्ञान
  • मंत्र“मैं उन चीज़ों की खोज करने के लिए तैयार हूँ जिन्हें देखा नहीं जा सकता।”
  • रंग: गहरा नीला/बैंगनी
  • तत्व: रोशनी
  • पत्थर: नीलम
  • योग मुद्रा: बाल मुद्रा
  • जब यह विकसित होता है: 36-42 साल पुराना है

7. मुकुट चक्र या सहस्रार चक्र

अंतिम चक्र, मुकुट चक्र, जो सहस्रार चक्र है, सिर के मुकुट पर निर्भर करता है और आध्यात्मिक रूप से पूरी तरह सुसज्जित होने की हमारी क्षमता को दर्शाता है।

जब आप अपने मुकुट चक्र को पूरी तरह से सक्रिय कर लेते हैं - जो कुछ लोग कभी नहीं करते! तो आप उच्चतर चेतना तक पहुँच सकते हैं।

  • स्थानसिर का सबसे ऊपरी भाग
  • यह क्या नियंत्रित करता है?: आंतरिक और बाहरी सुंदरता, आध्यात्मिक संबंध
  • शिक्षा“मैं प्रेम और प्रकाश का माध्यम हूँ।”
  • रंग: बैंगनी/सफेद
  • तत्व: दिव्य चेतना
  • पत्थर: साफ़ क्वार्ट्ज
  • योग मुद्रा: शीर्षासन
  • जब यह विकसित होता है: 43-49 साल पुराना है
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मैं कैसे जानूं कि मेरे चक्र अवरुद्ध हैं?

चूंकि चक्र आंतरिक रूप से जुड़े हुए हैं, इसलिए जब उनमें से एक निष्क्रिय होता है, तो यह अन्य चक्रों के काम करने को भी बाधित करता है।

इससे लोगों में अलगाव, चिंता और भय की भावना उत्पन्न होती है तथा शरीर के एक या अधिक भागों में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं।

अपने सर्वोत्तम तरीके से काम करने के लिए, आपके चक्रों को अनब्लॉक किया जाना आवश्यक है। इसके लिए, आपको यह समझना होगा कि चक्र क्या करते हैं और आप उनकी देखभाल के लिए क्या कुछ कर सकते हैं।

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अपने चक्रों को संतुलित/अनब्लॉक कैसे करें?

प्रत्येक चक्र एक विशिष्ट आवृत्ति और गति से चलता है। जीवनशैली, आहार, विचार पैटर्न आदि जैसे कई कारकों के कारण कारक बदल सकते हैं। असंतुलन प्राणों के बंटवारे के साथ समस्याएँ पैदा करता है।

विचार करें कि क्या होगा यदि 50 वाट के प्रकाश बल्ब को 500 वाट या 10 वाट की विद्युत आपूर्ति मिलने लगे।

जब हम चक्रों को खोलने की बात करते हैं, तो हमारा मतलब उन्हें सामान्य गति पर वापस लाना होता है। अपने चक्रों को संतुलित करने का कोई एक तरीका नहीं है, बल्कि कई तरीके हैं।

Ras चक्र

चक्रों को खोलने का सही तरीका हर किसी के लिए कठिन होगा, और यह परीक्षण और त्रुटि का विषय है कि कौन सा तरीका आपके लिए सबसे उपयुक्त है। चक्रों की सफाई और संतुलन के लिए यहाँ कुछ उपकरण और अभ्यास दिए गए हैं।

1। आहार

चक्रों के अवरुद्ध होने का सबसे विश्वसनीय कारण शरीर में पाँच तत्वों का असंतुलन है। एक अनब्लॉक खान-पान की दिनचर्या शरीर के संतुलित तत्वों को प्राप्त करने में मदद करती है।

स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाने के अलावा, आप उस चक्र के रंग के अनुसार भी भोजन खा सकते हैं जिसे आप ठीक करना चाहते हैं।

यदि आप अपने सौर जालक चक्र को ठीक करना चाहते हैं, तो आप अधिक पीले खाद्य पदार्थ जैसे नींबू, आम आदि खा सकते हैं।

यदि आप अपने हृदय चक्र पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आप अधिक हरे खाद्य पदार्थ (सब्जियां और फल) खा सकते हैं।

2. आसन

योग करने से चक्रों को बढ़ावा मिलता है और उनकी कार्यप्रणाली में सुधार होता है। वे चक्रों को खुद को ठीक करने के लिए रास्ता भी साफ करते हैं।

धीरे-धीरे इसे न केवल भारत में बल्कि पश्चिमी देशों में भी एक अच्छे तरीके के रूप में स्वीकार किया जा रहा है। यह आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है और एक स्वस्थ चक्र प्रणाली बनाता है।

3. श्वास

शुद्ध वातावरण में सांस लेने से शरीर में प्राण का प्रवाह बढ़ता है और बासी प्राण बाहर निकलता है।

4। ध्यान

शरीर में चक्रों को संतुलित करने के लिए कई विशेषज्ञ ध्यान करते हैं। ध्यान मन को शांत करता है और व्यक्ति को चक्र प्रणाली में समस्याग्रस्त बिंदु के लिए ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करता है।

5. Mudras

चक्र मुद्रा योग और ध्यान के रूप में हाथ के इशारे करने का एक तरीका है, जिससे ऊर्जा को वहां लक्षित किया जाता है जहां इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

सात चक्रों को खोलने के लिए, हम संबंधित मुद्रा में कार्य करके शरीर के विभिन्न पहलुओं को खोलते हैं।

आपके शरीर के हर चक्र को संतुलित करने और ठीक करने के लिए विशेष रूप से कई योग रूप हैं। उदाहरण के लिए:

  • जड़ चक्रवृक्ष मुद्रा या कोई भी संतुलन मुद्रा, जैसे पर्वत मुद्रा या योद्धा मुद्रा।
  • Sacral चक्र: ब्रिज पोज़ या कबूतर मुद्रा या छिपकली मुद्रा।
  • सौर जालक चक्र: ऊँट मुद्रा
  • हृदय चक्र: समर्थित कंधे स्टैंड
  • गले का चक्र: आसान मुद्रा (सुखासन)
  • तीसरा नेत्र चक्र: आसान मुद्रा (सुखासन)
  • मुकुट चक्रपद्मासन (कमल मुद्रा)

6. प्रकृति से जुड़ें

सर्वाधिक सार्वभौमिक प्रभावी सेवाओं में से एक के लिए आमतौर पर कम से कम प्रयास की आवश्यकता होती है।

नज़दीकी पार्क, पहाड़ों या समुद्र तट की हरियाली में टहलने से लेकर अपने आस-पास पक्षियों और जानवरों को देखने तक, यह एक तरह की शांति और आराम देता है जिसका शरीर की ऊर्जा पर स्थायी प्रभाव पड़ता है।

7. ध्वनि चिकित्सा

ध्वनि चिकित्सा उपचार में बहुत सहायक है और चक्रों को संतुलित करनाचाहे वह तिब्बती गायन कटोरे के माध्यम से हो या विभिन्न चक्रों से मेल खाने वाली विभिन्न ध्वनियों के माध्यम से। विभिन्न चक्रों से मेल खाने वाली ध्वनियाँ हैं:

मूलाधार – “लाम” का जाप करें।
सवधिसथाना – “आप” का जाप करें।
मणिपुर चक्र – “राम” का जाप करें।
अनाहत चक्र: – “यम” का जाप करें।
विशुद्ध चक्र – “हम” का जाप करें
आज्ञा चक्र – “ओम” का जाप करें।
सहस्रार चक्र – जप करने के बजाय, आप अपनी आंतरिक ध्वनि/कंपन सुनते हैं।

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निष्कर्ष

7 चक्र शरीर में ऊर्जा बिंदु हैं जो जीवन में स्वस्थ शारीरिक और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। ऊर्जा केंद्रों पर लगातार नज़र रखना ज़रूरी है।

अपने व्यस्त दिन में से समय निकालकर सभी तक प्राण का प्रवाह बढ़ाएँ। गहरे स्तर पर, चक्रों को मापने से आपको अपने सच्चे स्वरूप में फिट होने और अपने भीतर की दिव्य शक्ति को खोलने में मदद मिल सकती है।

वास्तव में, चक्रों पर काम करने के कई अन्य तरीके भी हैं जैसे कि पुष्टिकरण, चक्र से संबंधित छाया कारकों पर काम करना, मार्शल आर्ट आदि। इस लेख में सब कुछ बहुत विस्तार से कवर किया गया है।

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