ओम मन्त्र जप: उच्चारणको अर्थ, लाभ र महत्व

"ओम (ओम)"तपाईंले यो शब्द आफ्नो सम्पूर्ण जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा सुन्नु भएको हुनुपर्छ, जब तपाईं ओम (ओम) को उच्चारण सुनेको हुनुपर्छ। त्यतिबेला यो शब्दको उत्पत्ति कहिले र कसरी भएको होला भन्ने सोच तपाईको दिमागमा आएको हुनुपर्छ । र यो शब्दमा के त्यस्तो शक्ति छ, जसको कारणले मात्र यसको उच्चारणले हाम्रो वरपरको वातावरणमा फरक किसिमको सकारात्मकता फैलाउँछ?

त्यसैले आज यस लेख मार्फत हामी यो शब्द ओम (ॐ) को बारेमा कुरा गर्नेछौं र यस शब्दको पछाडि धेरै रहस्यहरू बारे जान्नेछौं। सबै भन्दा पहिले हामी यो थाहा हुनेछ ॐ अर्थात् ओम, कसलाई 'ओमकार' या त 'प्रवण' को रूपमा पनि चिनिन्छ।

यो शब्द साढे दुई अक्षरको मात्र देखिन्छ, तर बुझ्दा सारा ब्रह्माण्डको सार साढे दुई अक्षरको यो शब्दमा रहेको छ। ओम (ओम) ओम कुनै एक धर्मसँग सम्बन्धित छैन, तर हिन्दू, बौद्ध, जैन र सिख धर्ममा ओम शब्दलाई छुट्टै परम्परागत प्रतीक र पवित्र ध्वनिको रूपमा देखाइएको छ।

ओम कुनै विशेष धर्मको होइन। यो ओम (ॐ) शब्द सबैको हो, सर्वव्यापी छ, र यो साढे दुई अक्षर ॐ सारा ब्रह्माण्ड ममा समाहित छ। ओम् (ओम्) लाई पहिलो ध्वनी मानिन्छ भन्ने मान्यता छ ।

पौराणिक कथा र वैज्ञानिकहरूका अनुसार यो ब्रह्माण्डको भौतिक सृष्टि हुनुभन्दा पहिले यस ब्रह्माण्डमा जब ध्वनिको अस्तित्व थियो भन्ने विश्वास गरिन्छ। उहाँले ओम (ओम) त्यहाँ शब्दको प्रतिध्वनि थियो। यही कारण हो ओम (ओम) यसलाई ब्रह्माण्डको आवाज भनिन्छ।

ओम शब्दको अर्थ के हो? 

सनातन धर्मको मान्यता अनुसार ओम (ओम) शब्दको वास्तविकताको सृष्टि सम्पूर्ण मानव जातिले गरेको सबैभन्दा पवित्र र महान् आविष्कार हो। वेदान्तसँग सम्बन्धित ग्रन्थहरू उपनिषदहरूमा ओम शब्दको वर्णन गरिएको मानिन्छ।

यी उपनिषदहरूमा ओम (ॐ) शब्दलाई धेरै फरक तरिकाले व्याख्या गरिएको छ "ब्रह्माण्ड ध्वनि", "रहस्यमय शब्दहरू" र "दैवी चीजहरूको पुष्टिकरण" आदि। संस्कृत भाषामा हेर्दा ओम शब्द तीन फरक शब्द मिलेर बनेको छ । जस्तै – “A”, “U” र “M”।

जब "A" र "U" शब्दहरू मिलाइन्छ, "O" को आवाज प्राप्त हुन्छ। तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको हुनुपर्छ, जब तपाईं "A" र "U" शब्दहरू लगातार उच्चारण गर्नुहुन्छ, यो आफैं "O" को आवाजको रूपमा उच्चारण गर्न थाल्छ। यस पछि अन्तिम शब्द "M" आउँछ। यो "A" शब्द हो। यो शब्दको आवाज घाँटीको पछाडिको भागबाट निस्कन्छ।

तपाईको जानकारीको लागि, हामी तपाईलाई बताउन चाहन्छौं कि "A" एक शब्द हो जुन जन्म पछि मानिसको मुखबाट निस्कन्छ। त्यसैले "A" शब्दले शुरुवातलाई जनाउँछ। यसपछि ‘उ’ शब्द आउँछ जुन मानिसको मुख खुल्ने अवस्थामा हुँदा निस्कन्छ। यस कारणले गर्दा "u" शब्दले परिवर्तनको संयोजनलाई जनाउँछ।

यसको अन्त्यमा "M" शब्द आउँछ जुन दुबै ओठ एकसाथ र मुख बन्द हुँदा उच्चारण गरिन्छ। यो शब्द "M" अन्त्य वा पूर्णताको प्रतीक मानिन्छ। यस कारणले गर्दा यी तीन शब्दहरू मिलेर ॐ (ॐ) शब्दको आवाज बन्छ। जसको अर्थ - सुरु गर्नुहोस्, मध्य र अन्त्य|

ओम शब्द यस्तो छ कि यो बाहेक अन्य कुनै आवाज हुन सक्दैन, चाहे त्यो जुनसुकै आवाजको होस् वा जुन भाषामा बोलिएको होस्। ती सबै ध्वनी यी तीन अक्षरमा मात्र आउँछन्। यसबाहेक, यी तीन अक्षरहरू द्वारा चिन्हित शब्दहरू सुरु, मध्य र अन्त्य हुन्। यी तीनलाई सृष्टिको प्रतीकका रूपमा देखाइएको छ।

ओम शब्दको व्याख्या -

• अ - ब्रह्मा (सृष्टिकर्ता), उ - विष्णु (रक्षक), म - शिव (विनाशकारी)
• अ - वर्तमान, उ – भुत, म - भविष्य 
• अ - जागा भएको अवस्था, उ - सपना राज्य, म - गहिरो निद्राको अवस्था
• अ - तमस (अज्ञान), उ - राजस (जोश), म - सत्व (शुद्धता)

ओम (ॐ) शब्दको सही उच्चारण

यो ओम एक मात्र शब्द हो जसको उच्चारणले हाम्रो वरपरको वातावरण पवित्र बनाउँछ। अनि हाम्रो मनमा पनि सकारात्मक भावनाहरू उत्पन्न हुन थाल्छ। यो ओम शब्दलाई मानिसहरूले यस प्रतीक "ओम" को रूपमा चिन्छन्।

तर यो मानिन्छ कि जहिले पनि ओम (ॐ) को कुरा गरिन्छ, सबै भन्दा पहिले ओम (ॐ) को उच्चारणमा जोड दिइन्छ। ओम (ॐ) को सही उच्चारण कसरी गर्ने भनेर थाहा नभएका धेरै मानिसहरू अझै पनि छन् किनभने यो गरिएको हो। 

ओमको सही उच्चारण गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण मानिन्छ। यो धार्मिक परम्परा अनुसार विश्वास गरिन्छ। कुनै पनि प्रकारको आवाज लक्ष्य को लागि बनाइएको हो।

तपाईंले आफ्नो दैनिक जीवनमा देख्नु भएको होला, जुनसुकै प्रकारको संगीत होस्, यसले हाम्रो मानसिक अवस्थालाई धेरै असर गर्छ। यस कारण कुनै पनि प्रकारको धार्मिक ध्वनी वा ओमको ध्वनी नियमित रूपमा उच्चारण गर्नुपर्छ।

हिन्दू धर्म र अहिलेका बैज्ञानिकहरुले पनि यो विश्वास गरेका छन् ओम (ओम) शब्द उच्चारणले व्यक्तिको मानसिक अवस्थामा धेरै राम्रो र सकारात्मक प्रभाव पार्छ। ओमको ध्यान गर्नाले मानिस हुन्छ भन्ने मान्यता छ मानसिक अशान्ति र जीवनमा जारी समस्याबाट मुक्ति पाउँछ।

यस लेखको माध्यमबाट हामीले ओम शब्दको अर्थलाई हृदय र दिमागमा ध्यान गर्दा कसरी व्यक्तिको मानसिक र प्राकृतिक अवस्थाहरूमा गहिरो सकारात्मक प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा थाहा पाउनेछौं।

ओम जप कसरी गरिन्छ? 

सनातन धर्मको मान्यता अनुसार ॐ (ओम्) शब्दको जप वा ध्यान यस शब्दको अर्थ मन र मनमा राखेर मात्र गर्नुपर्छ । यो ओम शब्दलाई भगवानको प्रतिनिधित्वको प्रतीक मानिन्छ। त्यसैले ओम (ओम) जप गर्दा पनि मनमा भगवानको चिन्तन गरिरहनुपर्छ। त्यसोभए अब हामी ओम कसरी उच्चारण गरिन्छ जानौं।

ओम (ॐ) उच्चारण र जप विधि -

• ओमको ध्यान गर्नको लागि, पहिले शान्त र आरामदायी ठाउँ छान्नुहोस् र सुखासन, पद्मासन आदि जस्ता ध्यान आसनमा बस्नुहोस्। ओम जप गर्दा ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईको मेरुदण्ड र गर्दन बिल्कुल सीधा हुनुपर्छ। 
• यसपछि नामजप गर्न गहिरो सास लिनुहोस्। त्यसपछि बिस्तारै श्वास छोड्नुहोस् र ओम जप गर्नुहोस्। 
• जब तपाइँ ओम उच्चारण गर्नुहुन्छ, तपाइँ नाभि क्षेत्रमा "ओ" अक्षरको आवाजको कारण कम्पन महसुस गर्नुहुनेछ। र तपाईंले यो कम्पन माथि आउँदै गरेको महसुस गर्नुहुनेछ।  
• जसरी तिमीले ओम जप जारी राख्छौ। त्यसैगरी, तपाईले यो कम्पन तपाईको घाँटीमा आएको महसुस गर्नुहुनेछ। 
• जब ओमको ध्वनीबाट उत्पन्न कम्पन तपाईको घाँटीमा पुग्छ, त्यसबेला "ओ" को आवाजलाई "म" को गहिरो ध्वनिमा बदल्नुहोस्। 
• यो उच्चारण मार्फत कम्पन महसुस गर्नुहोस् जबसम्म यो तपाईंको टाउकोको शीर्षमा पुग्दैन। 
• यस पछि, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यो प्रक्रिया आफ्नो भक्ति अनुसार जति पटक दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ तर यो कम्तिमा दुई पटक उच्चारण गर्नुपर्छ। 
• जब तपाईंको ओम (ओम) जप गर्ने प्रक्रिया समाप्त हुन्छ, तपाइँ प्रक्रिया पूरा भएपछि पनि उठ्नु हुँदैन, बरु ध्यानको मुद्रामा बसेर आफ्नो सम्पूर्ण शरीरमा ओम (ओम) जपको कम्पन महसुस गर्नुहोस्। 

ओम (ओम) जप र ध्यान गर्ने फाइदाहरू 

जब कुनै व्यक्तिले ओम (ओम) शब्द जप्छ। त्यसैले उनको सम्पूर्ण शरीरमा कम्पन उत्पन्न हुन्छ। जसको कारणले व्यक्तिले आफु भित्र अद्भूत शक्तिको अनुभव गर्छ । ओम जप गर्दा मानव शरीरमा प्राणशक्ति प्रवाहित हुन्छ । अधिक प्राण भनेको अधिक जीवन हो, यसले एक व्यक्तिलाई आफैंसँग थप कुराकानी गर्न र हाम्रो सम्बन्धको बारेमा थप सचेत हुन मद्दत गर्दछ।

धेरैको विश्वास पनि छ ओम (ओम) यो केवल अध्यात्म र भगवान संग सम्बन्धित छ, तर यो बिल्कुल छैन। ओम अध्यात्मसँग मात्र नभई नियमित जप गर्दा शारीरिक तथा मानसिक रोगबाट मुक्ति मिल्छ । अब यस लेख मार्फत हामी ओम (ॐ) शब्दको उच्चारणसँग सम्बन्धित केही फाइदाहरू बारे जान्नेछौं। 

ओम (ओम) को उच्चारणले तनाव हटाउँछ र दिमागलाई शान्त बनाउँछ -

पुरातन समयको मान्यता अनुसार ओम (ॐ) शब्दको उच्चारण गर्दा मानिसले मानसिक शान्तिको अनुभव गर्छ। ओमको नियमित जप गर्दा केही समयमै यसको प्रभाव देख्नुहुनेछ।

जसरी उच्चारण गरिरहन्छौ । जे होस्, तपाईलाई बिस्तारै तपाईको दिमाग हल्का महसुस हुनेछ र तपाईको शरीर ढीलो महसुस गर्न थाल्नेछ। यो महसुस हुन्छ किनभने यस समयमा सबै प्रकारका चिन्ता र तनाव हाम्रो शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ। 

ओम जप गर्दा एकाग्रता बढ्छ – 

यो विश्वास गरिन्छ कि जब कुनै व्यक्तिले आफ्नो श्वास नियन्त्रण गरेर वा एक ठाउँमा एकाग्र भएर ओं (ओम) शब्दको उच्चारण गर्दछ, तब निश्चित रूपमा व्यक्तिको एकाग्रता र एकाग्रता धेरै उत्कृष्ट हुन्छ 

मन र शरीरलाई डिटोक्सिफाइज गर्छ: ओम (ॐ) का उच्चारण - 

ओम (ओम) को उच्चारण गर्दा उत्पन्न हुने कम्पन। त्यो कम्पनले हाम्रो शरीरमा तुरुन्तै काम गर्छ। यस कारणले, जब कुनै व्यक्तिले ओम जप गर्दछ, यो उसको शरीर र दिमागमा उपस्थित सबै नकारात्मक ऊर्जाहरू हटाउन धेरै सहयोगी हुन्छ।

जब तपाईं ओम जप गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो मनमा हल्का र शरीरमा ढीलो महसुस गर्नुहुनेछ। कम्पनको यो प्रभावले हाम्रो शरीरलाई सफा गर्न मद्दत गर्दछ वा हामी हाम्रो शरीरलाई डिटक्सिफाइ गर्नमा मद्दत गर्दछ। 

हिन्दू धर्म र अन्य धर्महरूमा ओम (ओम) को महत्व 

सनातन धर्ममा ओम उच्चारणको ठूलो महत्व छ। हिन्दू धर्मका मानिसहरु यो शब्द ओम (ओम) को दैवी र आध्यात्मिक दुवै तरिकामा महत्व छ भन्ने विश्वास गर्छन्।

पौराणिक कथासँगै वैज्ञानिकहरूले यो सम्पूर्ण ब्रह्माण्डमा पहिलो ध्वनी ओमको आवाज भएको दाबी गरेका छन् । केही विद्वानहरूका अनुसार ओम हिन्दू धर्मको सबैभन्दा शक्तिशाली देवतासँग सम्बन्धित छ। भगवान शंकर (महादेव) बाट समेत भनिएको छ ।

यो शब्द ओम आत्मा र हो ब्रह्मा प्रतिनिधित्व गर्दछ (वास्तविकता, ब्रह्माण्ड)। लगभग सबै वेद, उपनिषद र धार्मिक ग्रन्थको सुरु र अन्त्यमा ओम (ओम) शब्द रहेको छ।

यसका अलावा विभिन्न प्रकारका पूजा, विवाह समारोह, अनुष्ठान र केही योग क्रियाकलाप गर्नुअघि ओम शब्दको उच्चारण गर्नु निकै शुभ मानिन्छ। हिन्दू धर्मको साथमा, जैन, सिख र बौद्ध धर्मका मानिसहरूले पनि। ओम (ओम) धेरै महत्व दिइन्छ ।  

निष्कर्ष 

आजको लेख मार्फत हामीले हिन्दू धर्ममा ओम (ओम्) को महत्व र ओम (ओम) लाई सही तरिकाले उच्चारण गर्ने तरिका बारे जान्यौं। यसबाहेक यदि हामीले नियमित रूपमा ओमको जप गर्छौं भने यसले शारीरिक र मानसिक दुवै रूपमा हाम्रो लागि धेरै लाभदायक हुन्छ। र अन्तमा हामीले हिन्दू धर्म र केही अन्य धर्महरूमा ओम (ओम) उच्चारणको महत्त्वको बारेमा पनि जान्यौं। 

हामी आशा गर्छौं कि हामीले दिएको जानकारीले तपाईलाई केही मद्दत गरेको छ। यस बाहेक अरु कुनै पुजाको बारेमा जानकारी लिन चाहनुहुन्छ भने । त्यसैले तपाईं हाम्रो वेबसाइट भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ ९९ पण्डित तपाईले सबै प्रकारका पूजा वा चाडपर्वहरूको बारेमा पूर्ण जानकारी भ्रमण गरेर प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

हिन्दु धर्ममा ओमको ठूलो महत्व छ । यसको नियमित जप गर्नाले मनलाई शान्ति मिल्छ। तर ओम केही नियम अनुसार उच्चारण गरिन्छ। यसबाहेक, तपाईंले हाम्रो वेबसाइट मार्फत कुनै पनि पूजाको लागि धेरै अनुभवी पंडित पाउन सक्नुहुन्छ। ९९ पण्डित बाट अनलाइन बुक गर्न सक्नुहुन्छ। ९९ पण्डित त्यहाँ एउटा यस्तो अनलाइन विकल्प छ। जसको माध्यमबाट पण्डितहरू कुनै पनि पुजाका लागि एक कलमा जताततै बुकिङ हुन्छन्।

बारम्बार सोधिने प्रश्न

Q.ओम भनेको के हो?

A."A" शब्दले शुरुवात, शब्द "U" ले परिवर्तनको संयोजनलाई जनाउँछ र अन्त्यमा "M" शब्दलाई अन्त्य वा समापनको प्रतीक मानिन्छ।

Q.ओम (ओम) को उत्पत्ति कसरी भयो ?

A.मान्यता अनुसार ओमको उत्पत्ति भगवान शिवको मुखबाट भएको मानिन्छ ।

Q.ओम कुन देवतासँग सम्बन्धित छ ?

A.अ-ब्रह्मा (सृष्टिकर्ता), उ-विष्णु (रक्षक), म-शिव (संहारक)

Q.ओमको अर्को नाम के हो ?

A.ओम (ॐ) शब्दलाई प्रणव पनि भनिन्छ। जसको अर्थ हो– भगवान ।