சின்னம் 0%
க்ரிஹ பிரவேஷ் பூஜையை ஆன்லைனில் பதிவு செய்யவும் க்ரிஹ பிரவேஷ் பூஜையை ஆன்லைனில் பதிவு செய்யவும் புத்தக இப்போது

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான 7 சக்கரங்கள்: அவற்றைப் புரிந்துகொள்வதும் அவற்றைத் தடுப்பதும்

ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான 7 சக்கரங்களைக் கண்டறியவும். அமைதி, தெளிவு மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்காக உங்கள் ஆற்றல் மையங்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான அர்த்தங்கள், வண்ணங்கள் மற்றும் குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
99 பண்டிட்ஜி எழுதியது: 99 பண்டிட்ஜி
கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது:ஏப்ரல் 15, 2025
7 சக்கரங்கள்
இந்தக் கட்டுரையை Ai உடன் சுருக்கவும் - அரட்டை GPT குழப்பம் மிதுனம் கிளாட் க்ரோக்

என்ன ஆகும் 7 சக்கரங்கள், அவை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? நீங்கள் அதைப் பற்றி எங்காவது படித்திருக்கிறீர்களா? இல்லையென்றால், கவலைப்பட வேண்டாம்.

'தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான 7 சக்கரங்கள்' என்ற தலைப்பில் ஒரு புதிய வலைப்பதிவை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். சக்கரங்களை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது மற்றும் தடையை நீக்குவது?

ஏழு சக்கரங்கள் உடலின் முக்கிய சக்தி மையங்கள். மக்கள் தங்கள் சக்கரங்களை 'திறத்தல்' என்று சொல்வதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

7 சக்கரங்கள்

ஒவ்வொரு சக்கரமும் திறந்திருக்கும் போது, ​​சக்தி அதன் வழியாக சுதந்திரமாகச் செல்ல முடியும் என்ற கருத்தை இது குறிக்கிறது. உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மா இடையே இணக்கம் நிலவுகிறது.

சக்ரா சமஸ்கிருதத்தில் 'சக்கரம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அவற்றை சுதந்திரமாக பாயும் நேர்மறை ஆற்றலின் சக்கரங்கள் போல நீங்கள் கருதலாம்.

7 சக்கரங்களின் விரிவான பண்புகளைச் சுருக்கமாகக் கூறி, அவற்றில் ஏதேனும் தடைபடும் போது அதை எவ்வாறு பகிர்ந்து கொள்வது என்பதை விளக்குவோம்.

மேலும், அவற்றை வேரிலிருந்து உச்சம் வரை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை மந்திரங்கள், யோகா ஆசனங்கள் மற்றும் அனைத்தின் மூலம் நீங்கள் பார்க்கலாம்.

நிபுணர் ஜோதிடர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்

காதல், தொழில், திருமணம் & வாழ்க்கை குறித்த துல்லியமான வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள் — உங்கள் முதல் அரட்டை இலவசம். 99Pandit செயலியில்.

இலவச அரட்டை கிடைக்கிறது நிபுணர் ஜோதிடர்கள் iOS & Android

சக்கரங்கள் என்றால் என்ன?

உடலின் சக்தி மையங்கள் சக்கரங்கள் ஆகும். இவை ஆஸ்ட்ரல் உடலில், முதுகெலும்புடன் காணப்படுகின்றன.

அடிவாரத்தில் தொடங்கி தலையின் கிரீடம் வரை மேல்நோக்கிச் செல்கிறது. நிழலிடா உடல் என்பது நமது பௌதிக உடலுக்குள் இருக்கும் ஆற்றலைக் கொண்ட உடலாகும்.

ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் தொடர்புடைய ஆஸ்ட்ரல் உடல் பகுதி உள்ளது. அத்தகைய உடலைப் பார்க்கவோ தொடவோ முடியாது. எனவே, நாம் சக்கரங்களைப் பார்க்க முடியாது.

சக்கரங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நிறத்தையும் சக்தியையும் வெளியிடுகின்றன. ஒவ்வொன்றும் பௌதிக உடலில் உள்ள ஒரு சுரப்பியுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைகின்றன.

99 பண்டிட்

தேதியை (முஹூர்) தீர்மானிக்க பண்டிட்டிடமிருந்து 100% இலவச அழைப்பைப் பெற முன்பதிவு செய்யுங்கள்.

99 பண்டிட்

சக்கரங்கள் நமது இருப்பின் குறிப்பிட்ட ஆன்மீக, உணர்ச்சி, உளவியல் மற்றும் உடல் கூறுகளுடன் இணைகின்றன.

அவற்றின் அடைப்பு அல்லது செயலிழப்பு உடல் அல்லது உணர்ச்சி கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

மறுபுறம், ஆற்றல் மையங்களின் நனவான விழிப்புணர்வு மற்றும் சமநிலை, நல்வாழ்வைப் பெறுவதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியம்.

இதுவே யோகாவின் காரணம். ஆசனப் பயிற்சியைச் செய்வதற்கு, உடலில் உள்ள இந்த சக்கரங்கள் அல்லது சக்தி பாகங்களைத் தூண்டி சமநிலைப்படுத்துவது அவசியம்.

ஒரு உடலில் எத்தனை சக்கரங்கள் உள்ளன?

முக்கியமாக, '7 சக்கரங்கள்' பற்றி நமக்குத் தெரியும், ஆனால் மனித உடலில் வரம்பற்ற சக்கரங்கள் உள்ளன.

ஒவ்வொரு சக்கரத்துடனும் ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வு, நிறம், சின்னம் மற்றும் ஒலி இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த சக்தி மையங்கள் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா அல்லது தடுக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு பண்புகளை அனுபவிக்கலாம்.

உடலில் தோன்றும் போது 7 முக்கிய சக்கரங்கள் உள்ளன:

  1. மூலாதார சக்கரம் - ரூட் சக்ரா
  2. ஸ்வாதிஷ்டான சக்ரா - சாக்ரல் சக்ரா
  3. மணிப்பூரா சக்ரா - சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா
  4. அனாஹத சக்ரா - இதய சக்கரம்
  5. விசுத்த சக்கரம் - தொண்டை சக்கரம்
  6. அஜ்னா சக்ரா - மூன்றாவது கண் சக்கரம்
  7. சஹஸ்ரார சக்கரம் - கிரீடம் சக்ரா

சக்கரத்திற்கு ஒரு வடிவம் இருக்கிறதா?

சக்கரங்களின் வடிவம் ஏராளமான கட்டுக்கதைகளுக்கு உட்பட்டது. சிலர் அவற்றை சுழலும் வட்டுகளுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவை முதுகெலும்பில் தொங்கும் பூக்களை ஒத்திருப்பதாக நினைக்கிறார்கள்.

சிலர் அவை ஒரு ஐஸ்கிரீம் கூம்பு போல இருப்பதாகவும் நம்புகிறார்கள்! இந்த வேறுபட்ட கோட்பாடுகள் அனைத்திற்கும் காரணம், கண்களோ அல்லது எந்த தொழில்நுட்பமோ சக்கரங்களை உணர முடியாது. எனவே, பரவலாகப் பகிரப்படும் எதையும் நாம் நம்ப முனைகிறோம்.

பண்டைய நூல்களின்படி, ஒரு சக்கரம் ஒரு பந்து அல்லது கோளம் போன்ற வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. பூமி பால்வீதி விண்மீனின் ஒரு சிறிய சக்கரம் என்றும் சூரிய மண்டலத்தின் ஒரு முக்கிய சக்கரம் என்றும் கூட கருதப்படுகிறது.

இது ஆற்றலைச் சிதறடிக்கச் சுழல்கிறது, இருப்பினும் இது பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் இன்னும் மனித கற்பனையின் எல்லைக்கு வெளியே உள்ளன.

சக்கரத்தின் அளவு என்ன?

பெரும்பாலான மக்கள் சக்கரங்கள் ஒரு அடி ஆரம் கொண்டவை என்று கூறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவை ஆற்றல் ஓட்டத்தைப் பொறுத்து அளவு மாறுபடும் என்று கூறுகிறார்கள்.

வேதங்கள் சக்கரங்கள் மிகச் சிறியவை என்றும், ஏனெனில் அவை நிழலிடா முதுகுத் தண்டில் காணப்படுகின்றன என்றும், இது உடல் முதுகுத் தண்டின் உள்ளே மேலும் கண்டுபிடிக்கப்படுகிறது என்றும் கூறுகின்றன.

நிபுணர் ஜோதிடர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்

காதல், தொழில், திருமணம் & வாழ்க்கை குறித்த துல்லியமான வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள் — உங்கள் முதல் அரட்டை இலவசம். 99Pandit செயலியில்.

இலவச அரட்டை கிடைக்கிறது நிபுணர் ஜோதிடர்கள் iOS & Android

நிழலிடா உடலின் 7 சக்கரங்கள்

1. ரூட் சக்ரா அல்லது மூலாதார சக்கரம்

மூலாதார சக்கரம், மூல சக்கரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நமது அடித்தளத்தைக் காட்டுகிறது. இது மனித உடலில் முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இது நமக்கு சமமாக இருக்கும் அனுபவத்தைத் தருகிறது.

7 சக்கரங்கள்

மூல சக்கரம் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​சவால்களை எதிர்த்து நிற்கவும், சொந்தக் காலில் நிற்கவும் நமக்குள் நம்பிக்கை ஏற்படுகிறது. அது தடுக்கப்படும்போது, ​​நாம் நிலையற்ற தரையில் நிற்பது போல் ஆபத்தில் இருப்பதாக உணர்கிறோம்.

  • அமைவிடம்: முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதி, வால் எலும்பின் பகுதியில்.
  • இது என்ன கட்டுப்படுத்துகிறது: நிதி சுதந்திரம், பணம் மற்றும் உணவு போன்ற உயிர்வாழும் பிரச்சினைகள்
  • மந்திரம்: "நிலையற்ற அடித்தளத்திலிருந்து நான் வளர முடியாது."
  • கலர்: சிவப்பு
  • உறுப்பு: பூமி
  • கல்: ஹெமாடைட்
  • யோகா ஆசனம்: வாரியர் I
  • அது உருவாகும்போது: 1-7 வயது

2. சாக்ரல் சக்ரா அல்லது ஸ்வாதிஷ்டான சக்ரா

நமது உணர்ச்சிகளுடனும் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளுடனும் நாம் எவ்வாறு இணைகிறோம் என்பதை அறிய ஸ்வாதிஸ்தான சக்கரம் உதவுகிறது.

இது புதுமை மற்றும் பாலியல் ஆற்றலையும் நிர்வகிக்கிறது. சாக்ரல் சக்ரா அடைபட்டவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் கட்டுப்பாட்டின்மையை அனுபவிக்கலாம்.

  • அமைவிடம்: அடிவயிறு, தொப்புளுக்கு சுமார் 2 அங்குலம் கீழே
  • இது என்ன கட்டுப்படுத்துகிறது: உங்கள் மிகுதி, நல்வாழ்வு, இன்பம் மற்றும் பாலியல் உணர்வு.
  • மந்திரம்: "நான் எப்போதும் மற்றவர்களை மதிக்கிறேன், ஆனால் என் முன் அல்ல."
  • கலர்: ஆரஞ்சு
  • உறுப்பு: தண்ணீர்
  • கல்: புலியின் கண்
  • யோகா ஆசனம்: கட்டுண்ட கோண ஆசனம்
  • அது உருவாகும்போது: 8-14 வயது

3. சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா அல்லது மணிப்பூரா சக்ரா

சோலார் பிளெக்ஸஸ் சக்ரா என்று அழைக்கப்படும் மூன்றாவது சக்கரம், உங்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தும் திறனைப் பற்றி பேசுகிறது.

கடைசியாக நீங்கள் பட்டாம்பூச்சிகளைப் பார்த்தபோது அல்லது வயிற்றில் ஒரு குழியை உணர்ந்தபோது, ​​அதை நினைத்துப் பாருங்கள். இதுதான் மணிப்புர சக்கரம் வேலை செய்கிறது.

உங்கள் சூரிய பின்னல் சக்கரம் அடைபட்டிருந்தால், நீங்கள் மிகுந்த குற்ற உணர்ச்சியையும் சுய சந்தேகத்தையும் உணரலாம். திறந்த சாக்ரல் சக்கரம் உள்ளவர்கள் தங்கள் உண்மையான சுயத்தைக் காட்ட சுதந்திரமாக உள்ளனர்.

  • அமைவிடம்: வயிற்றுப் பகுதியில் மேல் வயிறு
  • இது என்ன கட்டுப்படுத்துகிறது: சுய மதிப்பு, தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை
  • மந்திரம்: "நான் என்னுடைய எல்லா பகுதிகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளும்போது சுய அன்பு தொடங்குகிறது."
  • கலர்: மஞ்சள்
  • உறுப்பு: தீ
  • கல்: அம்பர்
  • யோகா ஆசனம்: படகு போஸ்
  • அது உருவாகும்போது: 15-21 வயது

4. இதய சக்கரம் அல்லது அனாஹத சக்கரம்

பௌதிகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட கீழ் சக்கரங்களையும், ஆன்மீகத்துடன் இணைக்கப்பட்ட மேல் சக்கரங்களையும் இணைக்கும் பாலம் அனாஹதம் அல்லது இதய சக்கரம் ஆகும்.

இந்த சக்கரம், பெயர் குறிப்பிடுவது போல, நம்மிடமிருந்தும் மற்றவர்களிடமிருந்தும் அன்பைக் கொடுக்கும் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் நமது திறனைப் பாதிக்கலாம்.

99 பண்டிட்

தேதியை (முஹூர்) தீர்மானிக்க பண்டிட்டிடமிருந்து 100% இலவச அழைப்பைப் பெற முன்பதிவு செய்யுங்கள்.

99 பண்டிட்

இதய சக்கரம் அடைபட்டிருப்பவர்களுக்கு, தங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களுடன் முழுமையாகத் திறந்திருப்பது கடினமாக இருக்கும். ஒருவரின் இதயம் திறந்திருந்தால், அவர் தீவிரமான பச்சாதாபத்தையும் இரக்கத்தையும் உணர முடியும்.

  • அமைவிடம்: மார்பின் மையம், இதயத்திற்கு சற்று மேலே
  • இது என்ன கட்டுப்படுத்துகிறது: அன்பு, மகிழ்ச்சி மற்றும் உள் அமைதி
  • மந்திரம்: "நான் என்னை நேசிக்கும்போது, ​​மற்றவர்களை நேசிப்பது எளிதாகிறது."
  • கலர்: பச்சை
  • உறுப்பு: காற்று
  • கல்: ரோஸ் குவார்ட்ஸ்
  • யோகா ஆசனம்: ஒட்டக போஸ்
  • அது உருவாகும்போது: 21-28 வயது

5. தொண்டை சக்கரம் அல்லது விசுத்த சக்கரம்

ஐந்தாவது சக்கரம் தொண்டை சக்கரம் அல்லது விசுத்த சக்கரம் ஆகும், இது இதய சக்கரத்திற்கு குரல் கொடுத்து நமது தனிப்பட்ட சக்தியைப் பேசும் திறனை நிர்வகிக்கிறது.

அது முழு திறனுடன் செயல்படும் போது, ​​அது நம்மை உண்மையாகவும் தெளிவாகவும் காட்ட முன்வருகிறது. தொண்டை சக்கரம் அடைபட்ட ஒருவர், தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிக்க சிரமப்படுவது போல் உணருவார்.

  • அமைவிடம்: தொண்டை
  • இது என்ன கட்டுப்படுத்துகிறது: தொடர்பு, சுய வெளிப்பாடு மற்றும் உண்மை.
  • மந்திரம்: "நான் எப்போதும் என் உண்மையைப் பேசுகிறேன்."
  • கலர்: வெளிர் நீலம்/டர்க்கைஸ்
  • உறுப்பு: ஒலி/இசை
  • கல்: அக்வாமரைன்
  • யோகா ஆசனம்: மீன் போஸ்
  • அது உருவாகும்போது: 29-35 வயது

6. மூன்றாவது கண் சக்ரா அல்லது அஜ்னா சக்ரா

நாம் உடலை மேலே தள்ளும்போது, ​​தெய்வீகத்துடனான உரையாடலை நெருங்குகிறோம். அஜ்னா அல்லது மூன்றாவது கண் சக்கரம், பெரிய படத்தைப் பார்க்கும் திறனையும் உள்ளுணர்வோடு இணைக்கும் திறனையும் நிர்வகிக்கிறது.

அதை ஆன்மாவின் கண்கள் என்று கருதுங்கள்: அது மேற்பரப்பு மட்டத்திற்கு மேலே விவரங்களை சமர்ப்பிக்கிறது. திறந்த மூன்றாவது கண் சக்கரம் உள்ளவர்களுக்கு காட்சிகளும் உள்ளுணர்வு வெற்றிகளும் தனித்துவமானவை அல்ல.

  • அமைவிடம்: கண்களுக்கு இடையே நெற்றி (புருவ சக்கரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)
  • இது என்ன கட்டுப்படுத்துகிறது: உள்ளுணர்வு, கற்பனை மற்றும் ஞானம்
  • மந்திரம்: "பார்க்க முடியாததை ஆராய்வதற்கு நான் திறந்திருக்கிறேன்."
  • கலர்: அடர் நீலம்/ஊதா
  • உறுப்பு: ஒளி
  • கல்: செவ்வந்திக்கல்
  • யோகா ஆசனம்: குழந்தையின் ஆசனம்
  • அது உருவாகும்போது: 36-42 வயது

7. கிரீடம் சக்ரா அல்லது சஹஸ்ரார சக்கரம்

கடைசியாக, கிரீட சக்கரம், அதாவது சஹஸ்ரார சக்கரம், தலையின் கிரீடத்தை நம்பியுள்ளது மற்றும் ஆன்மீக ரீதியாக முழுமையாக ஆயுதம் ஏந்தியிருக்கும் நமது திறனைக் காட்டுகிறது.

உங்கள் கிரீட சக்கரத்தை முழுமையாக செயல்படுத்தும்போது - சிலர் ஒருபோதும் செய்யாத ஒன்று! நீங்கள் உயர்ந்த நனவை அடைய முடியும்.

  • அமைவிடம்: தலையின் உச்சியில்
  • இது என்ன கட்டுப்படுத்துகிறது: உள் மற்றும் வெளிப்புற அழகு, ஆன்மீக தொடர்பு
  • பாடம்: "நான் அன்புக்கும் ஒளிக்கும் ஒரு பாத்திரம்."
  • கலர்: வயலட்/வெள்ளை
  • உறுப்பு: தெய்வீக உணர்வு
  • கல்: தெளிவான குவார்ட்ஸ்
  • யோகா ஆசனம்: தலைநிமிர்ந்து நிற்கும் இடம்
  • அது உருவாகும்போது: 43-49 வயது

நிபுணர் ஜோதிடர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்

காதல், தொழில், திருமணம் & வாழ்க்கை குறித்த துல்லியமான வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள் — உங்கள் முதல் அரட்டை இலவசம். 99Pandit செயலியில்.

இலவச அரட்டை கிடைக்கிறது நிபுணர் ஜோதிடர்கள் iOS & Android

என் சக்கரங்கள் தடுக்கப்பட்டிருந்தால் எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

சக்கரங்கள் உட்புறமாக இணைக்கப்பட்டிருப்பதால், அவற்றில் ஒன்று செயலிழந்தால், அது மற்ற சக்கரங்களின் செயல்பாட்டிற்கும் காரணமாகிறது.

இது மக்களைப் பற்றற்ற தன்மை, பதட்டம் மற்றும் பய உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் உடலின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகுதிகளில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளாகவும் வெளிப்படுகிறது.

உங்கள் சக்கரங்கள் சிறப்பாகச் செயல்பட, அவற்றின் தடைகள் நீக்கப்பட வேண்டும். இதற்காக, சக்கரங்கள் என்ன செய்கின்றன, அவற்றைப் பராமரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நிபுணர் ஜோதிடர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்

காதல், தொழில், திருமணம் & வாழ்க்கை குறித்த துல்லியமான வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள் — உங்கள் முதல் அரட்டை இலவசம். 99Pandit செயலியில்.

இலவச அரட்டை கிடைக்கிறது நிபுணர் ஜோதிடர்கள் iOS & Android

உங்கள் சக்கரங்களை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது/தடைநீக்குவது?

ஒவ்வொரு சக்கரமும் ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண் மற்றும் வேகத்தில் நகரும். வாழ்க்கை முறை, உணவுமுறை, சிந்தனை முறைகள் போன்ற பல காரணிகளால் காரணிகள் மாறக்கூடும். ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு பிராணனைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் சிக்கல்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது.

ஒரு 50-வாட் மின்விளக்கில் 500-வாட் அல்லது 10-வாட் மின்சாரம் வழங்கத் தொடங்கினால் என்ன நடக்கும் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

சக்கரங்களைத் திறப்பது பற்றிப் பேசும்போது, ​​அவற்றை வழக்கமான வேகத்திற்குத் திரும்பச் செய்வதைக் குறிக்கிறோம். உங்கள் சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்த பல்வேறு வழிகளுக்குப் பதிலாக ஒற்றை வழி எதுவும் இல்லை.

7 சக்கரங்கள்

சக்கரங்களைத் திறப்பதற்கான சரியான வழி அனைவருக்கும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது முயற்சி மற்றும் பிழையின் ஒரு விஷயம். சக்கரங்களைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கும் சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் சில கருவிகள் மற்றும் நடைமுறைகள் இங்கே.

1. உணவுமுறை

உடலில் உள்ள ஐந்து கூறுகளின் சமநிலையின்மையே சக்கர அடைப்புக்கு மிகவும் நம்பகமான காரணம். தடையற்ற உணவு முறை உடலின் சமநிலையான கூறுகளைப் பெற உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டிய சக்கரத்தின் நிறத்துடன் ஒப்பிடும்போது உணவையும் சாப்பிடலாம்.

உங்கள் சூரியனை நோக்கிய பிளெக்ஸஸ் சக்கரத்தை சரிசெய்ய வேண்டியிருந்தால், எலுமிச்சை, மாம்பழம் போன்ற மஞ்சள் நிற ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகமாக சாப்பிடலாம்.

நீங்கள் உங்கள் இதய சக்கரத்தில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் அதிக பசுமையான உணவை (காய்கறிகள் மற்றும் இயற்கை பொருட்கள்) சாப்பிடலாம்.

2. ஆசனங்கள்

யோகா செய்வது சக்கரங்களை அதிகரிக்கவும் அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. அவை சக்கரங்கள் தங்களை மீட்டெடுப்பதற்கான பாதையையும் தெளிவுபடுத்துகின்றன.

இது படிப்படியாக இந்தியாவில் மட்டுமல்ல, மேற்கத்திய நாடுகளிலும் கூட ஒரு நல்ல வழியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு வருகிறது. இது உங்கள் சக்தியை அதிகரித்து ஆரோக்கியமான சக்கர அமைப்பை உருவாக்குகிறது.

3. சுவாசம்

தூய்மையான சூழலில் சுவாசிப்பது உடலில் பிராணனின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் பழைய பிராணனை நீக்குகிறது.

4. தியானம்

உடலில் உள்ள சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்த பல நிபுணர்கள் தியானம் செய்கிறார்கள். தியானம் மனதை தளர்வடையச் செய்து, சக்கர அமைப்பில் உள்ள ஒரு பிரச்சனைக்குரிய புள்ளிக்கு ஆற்றலை இலக்காகக் கொள்ள உதவுகிறது.

5. முத்திரைகள்

சக்கர முத்திரைகள் என்பது யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற கை அசைவுகளைச் செய்து, சக்தி அதிகம் தேவைப்படும் இடத்தில் அதைச் செலுத்துவதாகும்.

7 சக்கரங்களின் தடையை நீக்க, தொடர்புடைய முத்திரையில் செயல்படுவதன் மூலம் உடலின் அம்சத்தின் தடையை நீக்குகிறோம்.

குறிப்பாக, உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு சக்கரத்தையும் சமநிலைப்படுத்தி குணப்படுத்த பல யோகா வடிவங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக:

  • ரூட் சக்ரா: மர ஆசனம் அல்லது மலை அல்லது போர்வீரன் போன்ற எந்த சமநிலை ஆசனங்களும்.
  • சக்ரல் சக்ரா: பால ஆசனம் அல்லது புறா ஆசனம் அல்லது பல்லி ஆசனம்.
  • சோலார் ப்ளெக்ஸஸ் சக்ரா: ஒட்டக போஸ்
  • இதய சக்ரா: ஆதரிக்கப்படும் தோள்பட்டை நிலைப்பாடு
  • தொண்டை சக்கரம்: எளிதான ஆசனம் (சுகாசனம்)
  • மூன்றாவது கண் சக்கரம்: எளிதான ஆசனம் (சுகாசனம்)
  • கிரீடம் சக்ரா: பத்மாசனம் (தாமரை ஆசனம்)

6. இயற்கையுடன் இணைக்கவும்

மிகவும் உலகளாவிய பயனுள்ள சேவைகளில் ஒன்று பொதுவாக குறைந்தபட்சம் முயற்சியைக் கொடுக்க வேண்டும்.

அருகிலுள்ள பூங்கா, மலைகள் அல்லது கடற்கரையின் பசுமையில் நடப்பது முதல் உங்களைச் சுற்றியுள்ள பறவைகள் மற்றும் விலங்குகளைப் பார்ப்பது வரை. இது உடலின் சக்திகளில் நீடித்த விளைவைக் கொண்ட ஒரு வகையான அமைதியையும் தளர்வையும் தருகிறது.

7. ஒலி சிகிச்சை

ஒலி சிகிச்சை குணப்படுத்துவதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் மற்றும் சமநிலை சக்கரங்கள், அது திபெத்திய பாடும் கிண்ணத்தின் மூலமாகவோ அல்லது வெவ்வேறு சக்கரங்களுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு ஒலிகள் மூலமாகவோ இருந்தாலும் சரி. பல்வேறு சக்கரங்களுடன் தொடர்புடைய ஒலிகள்:

மூலாதார - "லாம்" என்று உச்சரியுங்கள்.
ஸ்வாதிஸ்தானா - "நீ" என்று பாடுங்கள்.
மணிப்பூரா சக்கரம் - "ராம்" என்று உச்சரியுங்கள்.
அனாஹத சக்கரம் – “யாம்” என்று பாடுங்கள்.
விசுத்த சக்கரம் – “ஹாம்” என்று கோஷமிடுங்கள்
அஜ்னா சக்ரா - "ஓம்" என்று உச்சரியுங்கள்.
சஹஸ்ரார சக்கரம் - நாமஜபம் செய்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உள் ஒலி/அதிர்வுகளைக் கேட்கிறீர்கள்.

நிபுணர் ஜோதிடர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்

காதல், தொழில், திருமணம் & வாழ்க்கை குறித்த துல்லியமான வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள் — உங்கள் முதல் அரட்டை இலவசம். 99Pandit செயலியில்.

இலவச அரட்டை கிடைக்கிறது நிபுணர் ஜோதிடர்கள் iOS & Android

தீர்மானம்

7 சக்கரங்கள் உடலில் உள்ள ஆற்றல்மிக்க புள்ளிகள் ஆகும், அவை வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன. ஆற்றல் மையங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிப்பது அவசியம்.

உங்கள் பரபரப்பான நாளிலிருந்து அனைவருக்கும் பிராணனின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஆழமான மட்டத்தில், சக்கரங்களை அளவிடுவது உங்கள் உண்மையான சுயத்துடன் பொருந்தவும், உங்களுக்குள் இருக்கும் தெய்வீக சக்தியைத் திறக்கவும் உதவும்.

உண்மையில், சக்கரங்களில் வேலை செய்வதற்கு உறுதிமொழிகள், சக்கரத்துடன் தொடர்புடைய நிழல் காரணிகளில் வேலை செய்தல், தற்காப்புக் கலைகள் போன்ற பல வழிகள் உள்ளன. இந்தக் கட்டுரையில் அனைத்தும் மிக விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

இப்போது விசாரிக்கவும்

பூஜா சேவைகள்

..
வடிகட்டி